「まさか自分がゴルフで腰を痛めるなんて…」 そんなふうに驚かれているかもしれません。

ゴルフは一見ゆったりとしたスポーツですが、実は“腰”には大きな負担がかかる競技です。

特に初めて腰を痛めた方にとっては、不安や戸惑いが大きいのではないでしょうか。

この記事では、初発のゴルフ腰痛に悩むあなたに向けて、

• なぜ痛めたのか

• 今どう対応すべきか

• 再発させないために何をすべきか を、わかりやすく丁寧に解説します。

腰の不調は早めの対応がカギです。

放置せずに、正しい知識と行動で、“ゴルフを楽しく続けられる身体”を取り戻しましょう。

なぜゴルフで腰を痛めたのか？

「痛めるような激しい動きをした覚えがないのに、なぜ？」 多くの方がそう思われます。

ゴルフによる腰痛には、以下のような背景があります。

◆ 原因1：腰に頼りすぎたスイングフォーム

スイングの際、正しく股関節や胸椎が回旋できていないと、腰をひねって無理に補うことになり、筋肉や関節に負担が集中します。

◆ 原因2：筋力や柔軟性のアンバランス

運動不足や、片寄った身体の使い方により「使えていない筋肉」「硬すぎる関節」があると、腰にばかり負荷がかかります。

◆ 原因3：初動作・反復動作での負担の蓄積

打ちっぱなしでの練習やラウンド中の繰り返し動作は、腰部の筋肉や関節にマイクロダメージ（小さな損傷）を与え続けます。

これらが積み重なり、

• 急性の炎症（ぎっくり腰に近い状態）

• 神経の過敏化

• 姿勢やバランスの崩れ などを引き起こし、「腰を痛めた」と感じる状態に至ります。

初発の腰痛に整骨院ができること

初めての腰痛は、対応を間違えると慢性化や再発につながります。

「とりあえず湿布」ではなく、今のうちに体の状態をしっかり見直しておくことが大切です。

◆ 痛みの原因を“見える化”

当院では、症状の出ている部位だけでなく、

• 姿勢や骨盤のバランス

• 筋肉の緊張状態

• 神経の過敏さ

• スイング動作に伴う癖 などを多角的にチェック。

あなたの体の“どこに負担が集中していたのか”を一緒に確認します。

◆ 脳と神経へのやさしいアプローチ

「痛み」は筋肉だけでなく、神経や脳の反応にも関係しています。 当院の施術はソフトな刺激でも神経にアプローチし、

• 身体の防御反応（過緊張）を解除

• 痛みの記憶をリセット

• 自然な身体の動きを引き出す ことを目指します。

◆ 説明と対話で“納得”して受けられる施術

施術者はすべて国家資格を持ち、全員が心理カウンセラー資格も取得しています。 「なぜ痛めたのか」「どうすれば再発を防げるか」を丁寧にお伝えし、安心して施術を受けていただけるよう心がけています。

最後に：もう繰り返さない身体づくりを始めましょう

初めて腰を痛めたあなたにとって、今はとても大事な分岐点です。

ここで適切なケアをするかどうかで、

• 「不安なくゴルフを楽しめる未来」

• 「何度も痛みを繰り返す不安な日々」 の分かれ道になります。

【ひがし整骨院】【八戸ノ里ここから整骨院】【長瀬ここから整骨院】【四天王寺桃谷ここから整骨院】では、

• 国家資格者による安心の施術

• 心と身体の両面からのサポート

• その場で変化を実感できる治療 を通じて、あなたの「健康でゴルフを続けられる身体づくり」を全力でお手伝いします。

今の痛みと向き合い、「二度と繰り返さない」選択を、ここから一緒に始めましょう。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分


▶四天王寺桃谷ここから整骨院
大阪市天王寺区の整骨院。親切・丁寧な対応と、整体などの施術が特長です。

JR環状線「桃谷駅」徒歩8分

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