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2025/06/02

骨盤や背骨の“ゆがみ”は腰痛の原因？科学が教える本当のこと

「腰が痛いのは骨盤や背骨のゆがみが原因かも」―こんな言葉を聞いたことはありませんか？

街の看板やネット情報にもよく見かけるフレーズです。

しかし、現代の医学研究では、この「ゆがみ＝悪い」という考えは科学的根拠が乏しいとされています。

この記事では、腰痛とゆがみの関係についてわかりやすく解説し、あなたの体への見方を新しくするお手伝いをします。

こんな人に読んでほしい

腰痛に悩み、骨盤や背骨のゆがみを指摘された経験がある方
「ゆがみを治せば腰痛が良くなる」と信じている方
腰痛の正しい原因や対応策を知りたい方

腰痛と骨盤・背骨の“ゆがみ”は実は無関係？

よく「骨盤や背骨がゆがんでいるから腰が痛い」と言われますが、最新の研究が示すのは驚くべき事実です。

実際に、腰痛患者さんと痛みのない方の骨盤の左右差を詳しく調べた研究では、両者の間に有意な違いは認められませんでした（Levangie PK, 1999）。
また、腰椎の曲がり具合（前湾）についても、健康な方と腰痛患者で大きな差がないことが明らかにされています（Hansson T.ら, 1985）。

さらに、椎間板ヘルニアや脊椎の分離症、すべり症など、以前は痛みの元凶とされた背骨の問題も、実は多くの健康な人に見られるものであり、痛みと必ずしもリンクしないことがわかっています（Boon N.ら, 1995）。

つまり、骨の形や位置が腰痛の原因であるという説は、科学的には裏付けがないのです。

なぜ「ゆがみ＝悪い」が広まったのか？

それでは、どうしてこの誤解がこんなに世間に浸透してしまったのでしょうか？

一つの要因は、医療機関や治療院での説明です。
「背骨がズレている」「骨盤が歪んでいる」と言われると、誰しも自分の体に異常があると感じ、不安を抱きます。
その不安は日常生活に影響し、腰の動きを制限したり、痛みを感じやすくさせることもあるのです。

また、メディアやネット上にあふれる「ゆがみを治しましょう」といった情報も、この考えを助長しています。

こうした間違った情報は、不必要な検査や治療を増やし、医療費の増加や患者さんの不安を招く社会問題にもなっています。

腰痛の真の原因と最適な治療法について

最新の医学は、腰痛が単純な骨の問題ではなく、神経や脳の働き、ストレスや心の状態が大きく関わっていることを示しています。

例えば、痛みを感じるメカニズムは複雑で、心配や不安、過度なストレスが痛みを増幅することがわかっています。
だからこそ、痛みの治療には身体だけでなく心にも目を向けることが重要です。

当院では、国家資格を持つ施術者が心理カウンセラーの知識も活かしながら、患者さんの不安を和らげ、体と心の両方にアプローチする治療を行っています。
多くの患者様が施術直後に体の軽さや動きやすさを実感され、痛みの改善につながっています。

まとめ

骨盤や背骨のゆがみは腰痛の原因とは限らない。
「ゆがみ＝悪い」と思い込むことが痛みを悪化させることもある。
痛みの改善には身体と心の両方を整えることが大切である。

東大阪市ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院、大阪市天王寺区四天王寺桃谷ここから整骨院では、患者様お一人お一人に寄り添い、心身のケアを大切にしています。

ソフトな手技でありながら、その場で効果を実感できる治療を提供し、心理カウンセラー資格を持つスタッフが不安の解消にも力を入れています。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院で新しい治療体験をしてみてください。快適な日常生活への第一歩をお手伝いいたします。

本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています

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