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2025/06/03

腰痛でコルセットは必要？筋力低下の誤解と正しい付き合い方

腰痛で悩む方が増える中、「腰痛にはコルセットが効果的か？」「コルセットを使うと筋肉が弱くなるのでは？」といった疑問をよく耳にします。
これらの疑問には、誤った情報や不安が混ざっていることも少なくありません。

この記事では、腰痛のコルセット使用にまつわる誤解を解きつつ、正しい使い方や心がけについて、
専門的な視点と当院の豊富な経験を踏まえてわかりやすくお伝えします。
腰痛に悩むあなたの不安を解消し、より良いセルフケアのヒントをお届けします。

こんな人に読んでほしい

腰痛予防や症状改善のためにコルセットの利用を検討している

コルセット使用で筋力が落ちるかどうかが気になる

腰痛の再発を防ぎたいが、何を基準にコルセットを使うべきかわからない

コルセットを使うと筋肉は弱くなる？正しい理解を深めよう

「コルセットを巻くと筋力が落ちる」という話はよく聞かれますが、これには注意が必要です。
コルセット自体が筋力を低下させるわけではなく、身体を動かさなくなることで筋肉が衰える可能性があるのです。

つまり、コルセットを着けていても、積極的に体を動かす習慣があれば筋力は保てます。
反対に、痛みを恐れて動かずにいると筋力は落ちやすくなります。

当院では、患者さんに「コルセットを使ってラクになるなら積極的に使ってよいが、
特に効果を感じないなら無理に使わなくてよい」とアドバイスしています。

ただし、「コルセットを外すと不安になる」という心理的依存は避けるべきです。
自分の身体に自信を持ち、できるだけ自分の筋肉で腰を支えられることが再発防止につながります。

コルセットの腰痛予防効果は？期待すべきポイントと限界

コルセットは腰にかかる負担を一時的に減らす補助具であり、腰痛の根本的な予防策としては万能ではありません。
多くの研究でも、コルセット単独で腰痛を予防する決定的な効果は認められていません。

腰痛の原因は筋肉のバランスや姿勢の乱れ、神経の過敏状態、さらにはストレスや生活習慣の影響まで多岐にわたります。
ですから、コルセットはあくまで痛みが強い時のサポートや、動きづらい時の補助として使うのが適切です。

当院では、脳や神経へのアプローチを重視した独自の施術を提供し、一回の施術でも身体の違いを実感いただいています。
これによりコルセットに頼りすぎることなく、自然な身体の動きを取り戻すことを目指しています。

まとめ

コルセットは直接筋力を低下させるものではなく、動くかどうかが筋力維持の鍵である。

腰痛予防としてコルセットだけに頼るのは不十分であり、複合的なケアが必要だ。

コルセットの使い方は「痛みがラクなら使う、変化がないなら無理に使わない」が基本で、依存は避けるべきである。

東大阪市・大阪市の「ここから整骨院」グループについて

「ここから整骨院」グループは、東大阪市と大阪市に4つの拠点を構え、腰痛治療に力を入れています。国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師に加え、心理カウンセラー資格を持つスタッフが、患者さん一人ひとりの身体と心の状態に寄り添った施術を行っています。

エビデンスに基づいた最新治療と経験を融合し、神経系へのアプローチで痛みの根本原因にアプローチ。ソフトな施術ながら、1回の治療でも身体の変化を実感できます。丁寧な説明と対話を大切にし、不安を解消しながら最適なケアを提案しています。

腰痛にお困りの方はぜひ、

東大阪市ひがし整骨院
八戸ノ里ここから整骨院
長瀬ここから整骨院
大阪市天王寺区四天王寺桃谷ここから整骨院

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本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています

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