なぜ長時間座っているだけで、腰やおしりがだるく痛くなるのでしょうか。

仕事や運転、スマホ操作など、現代の生活では座っている時間がどうしても長くなりがちです。

最初は「疲れているだけ」と思っていても、立ち上がる時に腰が伸びにくい、おしりの奥が重だるい、歩き出しがつらいといった変化が出てきていませんか。

この状態を放置すると、慢性腰痛や坐骨神経痛、姿勢の崩れにつながり、日常生活の質を大きく下げてしまうことがあります。

ただし、原因を正しく理解し、体に合ったアプローチを行えば、改善は十分に目指せます。

なぜその悩みが起こるのか

なぜ座っているだけで痛みが出るのでしょうか。

多くの方は「姿勢が悪いから」「筋肉が硬いから」と考えます。

確かにそれも一因ですが、本当の原因はもっと複合的です。

座る姿勢では、おしりや腰まわりの筋肉が長時間圧迫され、血流が低下します。

さらに、体幹や背中を支える神経の働きが鈍くなることで、体は無理な姿勢を続けてしまいます。

どうしておしりまで痛くなるのでしょうか。

おしりの奥には、腰と足をつなぐ重要な筋肉や神経があります。

長時間同じ姿勢が続くと、この部分が緊張し、だるさや痛みとして感じやすくなります。

坐骨神経痛と診断されなくても、似たような違和感が出ることも珍しくありません。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。

表面の筋肉をほぐしても、神経の指令や体の使い方が変わっていなければ、座るという負荷がかかるたびに同じ場所に負担が戻ってしまいます。

骨盤矯正で治らなかった方も、骨盤そのものより、座り方や体幹の使い方、脳と神経の連携が整っていないケースが多く見られます。

実際によく聞く声として、「仕事中は我慢できるけど、帰宅後に一気に腰とおしりが重くなる」「立ち上がるときにズーンと響く感じがある」というものがあります。

これは、体が限界まで頑張り、神経が疲れているサインとも言えます。

整骨院としての改善アプローチ

どうすればこのだるさや痛みを改善できるのでしょうか。

私たち整骨院では、腰やおしりだけを部分的に見ることはしません。

脳、神経、筋肉、心理状態を一つの流れとして捉え、体全体のバランスを整えていきます。

長時間座るとき、脳は姿勢を保つ指令を出し続けています。

その指令が乱れると、必要以上に力が入り、疲労と痛みが蓄積します。

なぜソフトな施術でも変化を感じやすいのでしょうか。

強い刺激を与えなくても、神経の通り道を調整することで、体は自然に力を抜くことを思い出します。

その結果、施術後に座ったときの軽さや、立ち上がりやすさをその場で実感される方が多いです。

整体が初めての方でも、安心して受けていただけます。

他の医療機関との違いは何でしょうか。

整形外科では画像検査や薬が中心になりますが、画像に映らない機能的な問題は対応が難しいことがあります。

私たちは、姿勢や動き、会話の中から体のクセや心理的な緊張を読み取り、国家資格を持つ柔整師や鍼灸師が、心理カウンセラーの視点も活かして施術と説明を行います。体感できる変化と納得感を大切にしています。

体験談として、こんなお話があります。

長時間のデスクワークで毎日腰とおしりがだるかった方が、施術後に椅子に座ってみて「あれ、さっきより楽かも」と感じた。

まだ完全ではないけれど、改善できそうだと思えた。

この小さな変化が、再発予防と本質的改善の第一歩になります。

長時間座っていると出る腰痛やおしりのだるさは、我慢を続けるほど慢性化しやすい症状です。

東大阪市で整体や整骨院を探している方、マッサージや骨盤矯正で治らなかった方は、一度体を総合的に見てもらうことをおすすめします。
東大阪市
・ひがし整骨院
・八戸ノ里ここから整骨院
・長瀬ここから整骨院

これらの整骨院では、腰痛や肩こり、産後の不調、交通事故後の違和感まで、丁寧な説明と対話を大切にしながら対応しています。

安心と信頼を土台に、自分らしく座れる体、動ける体を一緒に目指していきましょう。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市を中心に、 腰痛・自律神経の不調・ぎっくり腰などの根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」
そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査をもとに、一人ひとりに合わせた施術/整体をご提供します。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院
東大阪市で「腰痛」「ぎっくり腰」「肩こり」に悩む方に根本改善を目指す整骨院。
近鉄奈良線「若江岩田駅」徒歩3分


▶八戸ノ里ここから整骨院
女性も安心、自律神経の乱れ・慢性腰痛に対応した施術でリピート多数。
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」徒歩3分


▶長瀬ここから整骨院
神経へのアプローチで「その場で変化を実感できる」と評判の整骨院。
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分

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