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2025/02/17

【腰痛は安静にしない方が早く治る！脳と身体を整える最新腰痛治療】

「腰が痛いときは安静にするべき」と思っていませんか？

実は、慢性腰痛やぎっくり腰のような急性腰痛でも、過度な安静は逆効果だと最新の研究でわかっています。

この記事では、なぜ安静が有害になるのか、脳と腰痛の関係、そして当院が行う脳神経へのアプローチで腰痛を改善する治療法をご紹介します。

こんな人に読んでほしい

慢性腰痛で何度も再発を繰り返している方
ぎっくり腰などの急な腰痛に悩んでいる方
脳と身体のバランスを整えて根本的に腰痛を改善したい方

なぜ安静が有害なのか？腰痛と脳の関係

腰痛を感じているのは腰ではなく脳です。
脳内の「ペインマトリックス」が活性化すると痛みを感じますが、ストレスや不安が脳の「側坐核」の働きを低下させ、痛みをコントロールできなくなります。特に、腰痛時にずっと安静にしていると筋力が低下し、脳は「動かすと痛い」と記憶します。
その結果、動くたびに痛みを感じる悪循環が生まれます。

腰痛改善には“動くこと”が大切

最新のエビデンスでは、無理のない範囲で動くことが痛みの改善と再発予防に重要だとされています。
当院では、脳と神経にアプローチしながら、患者様に合わせた動き方を提案しています。

脳と神経へのアプローチで変わる！当院の腰痛治療

当院では、腰痛治療を単なる筋肉や骨格の問題として捉えず、脳・神経・心のバランスを整える治療を行います。
ストレスや恐怖で緊張した脳をリラックスさせ、適切な刺激を与えることで側坐核の働きを回復させ、痛みを軽減します。
さらに、日常生活での動き方やストレスケアもアドバイスし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

まとめ

腰痛は脳で感じるものであり、過度な安静は逆効果。
無理のない範囲で動くことが、回復を早め、再発を防ぐ鍵である。
当院は脳・神経へのアプローチで、痛みをコントロールしやすい身体を目指す。

東大阪市ひがし整骨院、八戸ノ里ここから整骨院、長瀬ここから整骨院、大阪市天王寺区四天王寺桃谷ここから整骨院は、ソフトな施術でその場で身体の変化を実感できるのが特徴です。エビデンスに基づいた脳・神経へのアプローチと、患者様の価値観を大切にしたオーダーメイドの治療で、腰痛のお悩みを全力でサポートします。ぜひ一度、当院で“脳から変わる腰痛治療”を体感してください。

本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています

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■東大阪市

ひがし整骨院
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近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分

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